超星学习通大学生心理健康教育（兰州大学版） 李雄鹰
1.1什么是心理健康
1
【单选题】21世纪,成为人才的首要条件是()? 答案：心理健康
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应良好
D、人际关系良好
2
【单选题】西方最早论述心理学的著作是()? 答案：《论灵魂》
A、《梦的解析》
B、《论灵魂》
C、《理想国》
D、《记忆论》
3
【单选题】1989年世界卫生组织将健康划分为()? 答案：身体健康、心理健康、社会适应
A、身体健康、情绪健康、社会适应正常
B、心理健康、智力正常、人际关系和谐
C、身体健康、心理健康、人格完整
D、身体健康、心理健康、社会适应
4
【多选题】
下列哪几项属于心理健康的衡量标准（）？ABCD
A、
生活目标切合实际情况
B、
具有一定的学习能力
C、
保持个性的完整与和谐
D、
保持良好的人际关系
5
【判断题】盲目追星反映出了心理学中的角色效应。( ) 答案：错误
1.2大学生心理健康标准
1
【单选题】要保持情绪健康,大学生要拥有()愉快情绪,()负性情绪? 答案：较多,较少
A、较少,较多
B、较多,无
C、较多,较少
D、较多,较多
2
【单选题】一切的心理不健康都是由()引起的? 答案：人际关系不和谐
A、心理适应不良
B、人际关系不和谐
C、人格不健全
D、心理状态不佳
3
【多选题】意志健全的大学生在各种活动中能()?ABCD
A、有自觉的目的性
B、适时地做出决定
C、运用切实有准备的方式
D、解决所遇到的问题
4
【判断题】意志是一种心理过程,指人在完成一项有目的的活动时,所拥有的坚定的执行力。( ) ×
5
【判断题】人格完善是指有健全统一的人格,个人所想、所说和所做都协调一致。( ) √
2.1大学新生面临的四大问题
1
【单选题】我有一名信仰宗教的舍友,每天晚上都要祷告,我应该()? 答案：尊重他的宗教信仰,保持安静
A、看不惯,所以禁止他祷告
B、跟其他舍友一起玩闹,大声喧哗
C、尊重他的宗教信仰,保持安静
D、跟他探讨宗教信仰,加入宗教,一起祷告
2
【单选题】刚上大学,我发现大学生活与中学生活截然不同,我应该()? 答案：努力学习,学有空余再去参加一些活动
A、积极参加各种社团、活动,有时间再学习
B、努力学习,学有空余再去参加一些活动
C、与其学习,还不如多做几份兼职挣钱
D、反正我也听不懂,还不如玩手机
3
【单选题】()是心理健康中一项最基本的标志,是大学生必备的心理素质? 答案：适应
A、竞争
B、适应
C、独立
D、善良
4
【多选题】我是一名来自南方的大学生,发现北方天气特别干燥,我应该()?BD
A、天天抱怨北方的环境
B、多喝水,积极寻找保湿措施
C、除了上课,都在宿舍开着加湿器,不出门
D、抛弃偏见,积极适应北方气候
5
【判断题】
我想要一个名牌包,但是生活费不够了。没关系,我可以办理校园贷买包,反正我还年轻,以后一定能还的起。( ) 答案：错误
2.2新生活新感受
1
【单选题】良好的心理适应过程是()? 答案：适应—转变—发展
A、适应—转变—发展
B、适应—发展—转变
C、转变—适应—发展
D、转变—发展—适应
2
【单选题】大学的重要性不包括()? 答案：第一次真正意义上的成熟
A、对此前所有学习和经验的整合
B、对未来生活的准备、成功的基础
C、第一次真正意义上的成熟
D、第一次真正意义上的自我学习
3
【多选题】大学生适应的主要内容包括()?ABCD
A、环境的适应
B、人际的适应
C、心理的适应
D、学习的适应
4
【判断题】心理适应是指一个人通过不断调整自身,使个人需要能够在环境中得到满足。( ) √
5
【判断题】采用高中的学习心态、模式,也能适应大学的学习。( ) ×
2.3.1大一新生适应期的心理调适（一）
1
【单选题】大学新生正视现实和适应环境时需要注意()? 答案：大学生活仍然充满竞争
A、独立是大学生活的显著特点
B、大学生活仍然充满竞争
C、大学的学习主要是课堂上的学习
D、社团活动十分重要,多多益善
2
【单选题】大学的学习是一种广义的学习,不仅包括课堂上的学习,还包括课堂外的学习,其核心目标之一是()? 答案：学会学习
A、掌握知识
B、掌握经验
C、学会努力
D、学会学习
3
【多选题】大学新生广泛、适度地参加社团活动,能够提高()?ABCD
A、交往能力
B、组织能力
C、管理能力
D、服务意识
4
【判断题】大学新生加强自我管理最好的方法是进行科学合理规划。( ) √
5
【判断题】适应是心理健康中一项最基本的标志,但不是大学生必备的心理素质。( ) ×
2.3.2大一新生适应期的心理调适（二）
1
【单选题】大学生活的显著特点是()? 答案：集体化
A、个人化
B、集体化
C、自由化
D、社会化
2
【单选题】
以下属于合理宣泄的是（）？ 答案：适度的、充分的睡眠
A、
损毁物品
B、
适度的、充分的睡眠
C、
迁怒别人，寻找发泄对象
D、
打架
3
【多选题】
大学新生人际交往的技巧包括()?ABD
A、
学会宽容,学会换位思考
B、
克服自我中心倾向
C、
以和为贵,奉承他人
D、
从实践中摸索适合自己的技巧
4
【判断题】大学生人际交往要遵守平等、客观、尊重、放任的原则。( ) ×
5
【判断题】适应问题只在大一新生阶段出现。( ) ×
3.1认识自己
1
【单选题】在乔韩窗口理论中,自己不知道但别人知道的部分叫做( )? 答案：盲目区
A、公开区
B、盲目区
C、未知区
D、隐秘区
2
【单选题】根据美国心理学家的观点,躯体自我和躯体外自我都属于( )? 答案：物质自我
A、物质自我
B、现实自我
C、理想自我
D、精神自我
3
【单选题】英子身高165cm、50kg,她总觉得自己特别胖,这种认知属于( )? 答案：躯体自我
A、自我偏差
B、现实自我
C、躯体自我
D、客观自我
4
【单选题】我们如何被别人看待和承认,这属于( )? 答案：社会自我
A、理想自我
B、自我管理
C、自我形象
D、社会自我
5
【多选题】
大学阶段要解决的关键性问题是什么?( )ABC
A、
认识自己
B、
接受自己
C、
完善自己
D、
放弃自己
3.2自我认识的偏差
1
【多选题】我们应该如何对待人生的挫折?( )ABCD
A、总结经验教训
B、挫折是学习的契机
C、挫折是一种人生经历
D、分析自己失败的原因
2
【多选题】我们应该如何认识自己?( )ABC
A、总结自己的经历
B、自我反省
C、同学对我的评价
D、任何事情都追求完美
3
【判断题】做任何事情都要和别人比较,是一种健康的生活方式。( ) ×
4
【判断题】从过去的经验中我们可以认识自我。( ) √
5
【判断题】
凡凡做任何事情都是为了满足妈妈的期待,认为妈妈满意了自己才优秀。这是一种合理的自我认知。( ) ×
4.1爱自己发现真正的宝藏
1
【单选题】爱自己的第一步是( )? 答案：接纳自己
A、接纳自己
B、改变自己
C、放弃自己
D、批评自己
2
【单选题】依附于外在标准所形成的是( )? 答案：性格
A、性格
B、人格
C、气质
D、天赋
3
【判断题】真正的转变来自于接纳。( ) 答案：正确
4
【判断题】缺点只有坏处,没有好处。( ) 答案：错误
5
【判断题】成绩好、学习好,有房有车人生才有价值。( ) ×
4.2觉察并克服生命的局限
1
【单选题】应该如何面对我们认知上的一些限制?( ) 答案：与自我对话
A、与自我对话
B、完全抛弃这些限制
C、指责父母的教育方式
D、自由自在做自己
2
【多选题】成长是一个怎样的过程?( )ABCD
A、成长是一个渐进的过程
B、成长的道路上没有所谓的退步
C、成长是螺旋上升的
D、每一份经历对于成长都有意义
3
【多选题】我们应该如何改变自己?( )ABCD
A、可以慢慢尝试
B、转变从接纳自己开始
C、转变过程中会有顾虑和恐惧
D、转变不是抛弃现在的自己,走向反方向
4
【判断题】人生最好永远不犯错,犯错是不好的。( ) ×
5.1识别情绪与生命能量
1
【单选题】
中医将情绪分为哪几种类型?( ) 答案：喜、怒、优、思、悲、恐、惊
A、
喜、怒、忧、思、悲、乐、惊
B、
喜、怒、忧、思
C、
喜、怒、忧、思、悲、惊
D、
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
2
【单选题】“愤怒”属于哪一类情绪?( ) 答案：负面高能量
A、负面低能量
B、负面高能量
C、正面低能量
D、正面高能量
3
【单选题】
霍金斯提出的能量层级中最低层级是哪个?( ) 答案：羞愧
A、
骄傲
B、
恐惧
C、
愤怒
D、
羞愧
4
【多选题】以下哪个属于霍金斯提出的能量层级?( )ABCD
A、勇气、淡定
B、主动、恐惧、明智
C、爱、喜悦
D、开悟、平和、冷淡、内疚
5
【判断题】情绪没有能量。( ) ×
5.2觉察和整理你自己
1
【单选题】鱼骨图中的鱼刺代表什么?( ) 答案：当下的情绪和感受
A、当下的情绪和感受
B、生命的开始
C、生命的结尾
D、生命的长度
2
【单选题】鱼骨图中正向的情感用什么表示?( ) 答案：向上的鱼刺
A、鱼头
B、鱼尾
C、向下的鱼刺
D、向上的鱼刺
3
【单选题】鱼骨图中鱼刺的颜色代表什么?( ) 答案：感受
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
4
【单选题】鱼骨图中鱼刺的长度代表什么?( ) 答案：能量强度
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
5
【判断题】鱼骨图是觉察和整理自己时较为有用的一种方法。( ) 答案：正确
5.3检核你的生命状态
1
【单选题】急躁、焦虑处于情绪坐标的第几象限?( ) 答案：第二
A、第二
B、第三
C、第一
D、第四
2
【单选题】平静处于情绪坐标的第几象限?( ) 答案：第四
A、第一
B、第二
C、第三
D、第四
3
【单选题】以下处于第一象限的情绪是?( ) 答案：热爱
A、热爱
B、焦虑
C、畏缩
D、反省
4
【多选题】情绪坐标有哪几个维度?( )ABCD
A、正面情绪
B、高能量状态
C、低能量状态
D、负面情绪
5
【判断题】低落处于情绪坐标第三象限。( ) √
6.1当情绪信使来敲门
1
【单选题】愤怒的产生是由于哪个原因?( ) 答案：目标被阻挠
A、目标不明确
B、目标被阻挠
C、没有目标
D、目标达成
2
【单选题】焦躁的产生是由于哪个原因?( ) 答案：目标不明确
A、目标不明确
B、目标被阻挠
C、没有目标
D、目标达成
3
【多选题】美国心理学家认为情商包括以下那几个方面?( )ABCD
A、了解自身情绪
B、良好的人际关系
C、处理自身情绪、自我激励
D、了解他人情绪
4
【多选题】人的综合素质包含哪些方面?( )ABCD
A、智商
B、情商
C、逆商
D、道德商
5
【判断题】
负面情绪没有积极的作用? ×
6.2了解你应对情绪的方式
1【单选题】以下哪一个是萨提亚提出指责型的沟通模式的特点?( ) 答案：忽略他人
A、专注他人
B、忽略他人
C、专注情境
D、专注过程
2【单选题】以下哪一个是萨提亚提出讨好型的沟通模式的特点?( ) 答案：忽略自我
A、忽略自我
B、专注自我
C、专注情境
D、专注过程
3【单选题】以下哪一个是萨提亚提出超理智型的沟通模式的特点?( ) 答案：忽略自我和他人的感受
A、忽略情境
B、专注自我和他人
C、忽略自我和他人的感受
D、专注情境
4【多选题】生气的应对方式有哪些类型?( )ABCD
A、压抑和忽视
B、认同和跟随
C、不问是非的铁锤
D、坦白承认
5【判断题】萨提亚将沟通模式分为自己、情境、他人三部分。( ) √
6.3识别情绪背后的信息
1【单选题】萨提亚提出的识别情绪的工具—冰山中,处于水平面上的是什么?( ) 答案：行为
A、行为
B、应对方式
C、感受
D、观点
2【单选题】“圣人”属于哪一类冰山?( ) 答案：冰山1
A、冰山1
B、冰山2
C、冰山3
D、都不属于
3【单选题】“从心所欲不逾矩”属于哪一类冰山?( ) 答案：冰山1
A、冰山1
B、冰山2
C、冰山3
D、都不属于
4【多选题】冰山1具有哪些特质?( )AB
A、积极正向
B、柔软温暖
C、五味杂陈
D、有喜有优
5【判断题】需要药物治疗或者心理治疗时是属于冰山1的状态。( ) ×
7.1.1提高情商 了解ABC（上）
1【单选题】提高情商的第一步是()。 答案：情绪自觉
A、情绪判断
B、情绪自觉
C、导正情绪
D、后果评估
2【单选题】下列关于情绪说法错误的是()? 答案：正面情绪有价值,负面情绪没有价值。
A、情绪是有价值的。
B、个体需要觉察和了解自己的情绪。
C、正面情绪有价值,负面情绪没有价值。
D、情绪应该被适当地表达。
3【单选题】下列关于烟囱效应的说法中正确的是()? 答案：烟囱效应认为,事件的发生会直接产生某种必然的情绪和行为。
A、烟囱效应认为,事件的发生会直接产生某种必然的情绪和行为。
B、烟囱效应是没有办法破除的。
C、烟囱效应认为,事件的发生与产生的情绪和行为只有相关关系,没有因果关系。
D、根据烟囱效应,不同的人在面对同样的事件时,会有不同的反应。
4【多选题】提高情商的步骤有()。ABCD
A、情绪自觉
B、情绪判断
C、后果评估
D、导正情绪
5【判断题】一个成熟的人不应该有负面情绪。( ) ×
7.1.2提高情商 了解ABC（下）
1【单选题】合理情绪疗法的创始人是()。 答案：埃利斯
A、埃利斯
B、华生
C、弗洛依德
D、罗杰斯
2【单选题】ABC理论认为,()是产生情绪和行为的原因。 答案：信念
A、事件
B、信念
C、外部评价
D、环境
3【单选题】ABC理论中,可以用来调整信念的是()。 答案：D(干预)
A、B(信念)
B、C(情绪或行为)
C、D(干预)
D、E(效果)
4【多选题】以下关于ABC理论说法正确的是()。ABC
A、A是指诱发性事件。
B、B是指个体的看法、信念。
C、C是指个体的情绪以及采取的行为结果。
D、ABC理论认为,事件本身是引起情绪反应或行为后果的原因。
5【判断题】如果一个人想要调整自己的情绪,可以通过改变信念或是对发生事件的解释。( ) 答案：正确
7.2学习五行 调和情绪
1【单选题】中医认为,心理与身体的关系是()。 答案：心身一体
A、心身分离
B、心身一体
C、心重于身
D、身重于心
2【单选题】根据中医的理论,如果一个人总是容易生气发火,他的()可能会出问题。 答案：肝
A、脾
B、心
C、肾
D、肝
3【单选题】六淫(风寒暑湿燥火)致病是强调()对个体身体的影响。 答案：外部物理环境
A、外部物理环境
B、外部文化环境
C、内在心理活动
D、内部身体活动
4【多选题】根据中医的理论,以下关于情志相生相克说法正确的有()。ABD
A、恐胜喜
B、怒胜思
C、思胜喜
D、喜胜悲
5【判断题】中医中关于五行和情志的理论可以帮助我们调整自己的情绪和心理状态。( ) √
7.3调频冰山 主管自己
1【单选题】在“踢猫效应”视频中,妻子面对压力事件的应对方式是()? 答案：指责
A、讨好
B、指责
C、超理智
D、打岔
2【单选题】萨提亚冰山理论中,冰山最核心的部分是()。 答案：自我
A、感受
B、观点
C、渴望
D、自我
3【单选题】萨提亚冰山理论中位于水平面以上的是()。 答案：行为
A、行为
B、感受
C、期待
D、渴望
4【多选题】
主管自己需要主管冰山的（）。ABCD
A、
感受
B、
观点
C、
期待
D、
渴望
5【判断题】精神上成为一个独立的存在被称为人的第二度诞生。( ) ×
7.4心理位移 自我疗愈
1【单选题】写心理日记正确的人称顺序应该是()。 答案：我-你-他
A、他-你-我
B、你-我-他
C、我-你-他
D、我-他-你
2【单选题】下列哪一项不是心理日记的作用()。 答案：隔离情绪
A、宣泄情绪
B、感受情绪
C、隔离情绪
D、外化情绪
3【单选题】一般而言,按照第一、二、三人称依次表达情绪,个体会感觉情绪与自己的关系()。 答案：越来越远
A、越来越远
B、越来越近
C、远近交错
D、不确定
4【多选题】以下哪些方法可以用于调整情绪()。ABCD
A、画冰山图,整理自己
B、感受情绪,接触自己
C、宣泄情绪,关照自己
D、外化情绪,调整自己。
5【判断题】相比于第二、三人称,当个体使用第一人称表达情绪的时候,情绪更容易与个体合二为一。( ) √
7.5重构大脑 绽放生命
1【单选题】婴儿期的个体如果能够及时得到适当的回应与反馈,这将有助于其形成()。 答案：安全型依恋
A、焦虑型依恋
B、安全型依恋
C、矛盾型依恋
D、回避型依恋
2【单选题】如果一个个体在人际关系中具有很强的控制性、支配性,不能接受独处,他的依恋类型可能是()。 答案：焦虑型依恋
A、焦虑型依恋
B、安全型依恋
C、矛盾型依恋
D、回避型依恋
3【多选题】
重构大脑的步骤包括（）。ABCD
A、
觉察
B、
承认
C、
接纳
D、
调整
4【多选题】
当一个人成长了，他应该能够（）。ABCD
A、
更好地接纳和欣赏自己
B、
更好地运用自己
C、
应对外部问题时更加从容、负责任
D、
应对外部问题时有更多选择、更有创新
5【判断题】个体早年形成的依恋类型是没有办法改变的。( ) ×
8.1危机识别 关爱生命（上）
1【单选题】参照《中国精神疾病分类方案与诊断标准》,出现的抑郁症状持续超过()以上的时间,才可能会被诊断为抑郁症。 答案：2周
A、1周
B、2周
C、1个月
D、2个月
2【多选题】以下哪些是抑郁症的表现?()ABCD
A、兴趣丧失、无愉快感
B、精力减退
C、自我评价过低
D、出现睡眠障碍
3【判断题】抑郁情绪不等于抑郁症。( ) √
4【判断题】《抑郁自评量表》是可以用于自我评估抑郁情绪的问卷。( ) √
5【判断题】《抑郁自评量表》的结果只是反映一段时间内的情绪状态,而不能以此判断是否患了抑郁症。( ) √
—————————————
—————————————
8.2危机识别 关爱生命（下）
1【多选题】如果周边有同学发生了以下哪些()情况,需要我们给予更多的关注和支持。
A、 自身患重大疾病
B、 父母有一方突然去世
C、 独来独往,没有任何朋友
D、 学业压力过大
2【多选题】以下哪些不是识别危机状态的言语征兆()?
A、 言语上流露出无助无望的情感或无价值感
B、 表达过死的念头,谈论跟自杀有关的事情
C、 吐槽最近学业压力很大
D、 谈论近期感情不顺利
3【多选题】以下哪些是识别危机状态的行为征兆()?
A、 出现突然的明显的行为改变
B、 中断与所有人的交往
C、 危险行为增加
D、 出现抑郁症的表现
4【多选题】
以下哪些是识别危机状态的行为征兆()?
A、
有条理地安排后事
B、
原本很爱惜、珍惜的物品全都送给其他人
C、
考试前突然不去上课
D、
与亲朋好友异常的告别
5【判断题】同学们拿自杀开玩笑没什么大不了,都是说说而已。( )
9.1宿舍交往
1
【单选题】以下是语言信息三段式的是?( )
A、 拒绝与舍友沟通
B、 你们应该理解我
C、 我的做法就是对的
D、 昨天晚上打电话影响你休息了,很抱歉
2
【单选题】语言信息三段式不包括?( )
A、 表达对舍友想法和情绪的理解
B、 表达自己为什么这样做的原因
C、 协商解决措施
D、 尽情发泄自己的情绪
3【多选题】以下行为不合适的是( )?
A、 约舍友一起看电影
B、 熄灯后在宿舍打电话
C、 不打扫宿舍卫生
D、 熄灯后看视频不戴耳机
4【多选题】在宿舍里,你和舍友生活作息时间不一致,应该如何解决?( )
A、 与舍友沟通
B、 根据时间相互协调
C、 逐渐适应宿舍生活
D、 我行我素,别人都应该让着我
5【多选题】以下有助于增强宿舍关系的是( )?
A、 经常一起吃饭
B、 平时多沟通
C、 管理好自己的行为,不打扰别人
D、 尽量不和舍友一起行动,以减少摩擦
10.1如何让感情天长地久
1
【单选题】
以下几条观点,哪条比较不会给一段亲密关系带来困扰()?
A、
如果一对情侣发生了争吵和冲突,说明他们的感情正在走下坡路。
B、
谈感情应该尽量避免争吵,因为争吵会给关系带来破坏作用
C、
如果找到了一个“对”的人,冲突和争吵将不会存在
D、
亲密关系中发生冲突是不可避免的,重要的是如何去面对和解决
2
【单选题】
以下几条观点,哪条比较能够促进感情发展()?
A、
一段理想的亲密关系是逐渐发展的。
B、
一段理想的亲密关系其实是早就注定好的。
C、
如果没有找到一个正确的人,感情再辛勤维护也不会有好结果。
D、
如果两个人很适合,要维持感情并不需要付出多少精力和努力。
3【多选题】以下几条观点,哪些比较不会给一段亲密关系带来困扰()?
A、 如果两个人真正相爱,就应该容易猜出另一个人内心的想法和需要。
B、 如果谈感情时要把自己的心思和需要都直白的讲出来,那这段感情就太没意思了。
C、 在亲密关系中如果有对另一半的期待和需要,比较好的方式是直接表达出来。
D、 亲密关系中不要期待对方有读心术
4【判断题】我们对亲密关系的认知会影响关系的改善。( )
5【判断题】宿命信念的问题在于把亲密关系看成是僵硬的、死板的、难以改变的。( )
10.2如何让情感沟通更甜蜜
1
【单选题】以下哪种沟通方式是“反向抱怨”()?
A、 同时谈及几个问题,令争吵不断升级
B、 抱怨的内容从一个事件不断的转移到过去的另一个事件
C、 以消极方式打断对方的谈话
D、 避开对方关注的问题,用自己的抱怨来应对对方的抱怨
2
【单选题】
以下哪种是比较不好的沟通方式?( )
A、
尽可能清楚明白的、详细的指出另一半令自己不满的行为
B、
使用第一人称陈述来表达自己的感受,以“我”打头,描述自己的感受
C、
如果对对方的思想、情感作出猜想和判断,要与对方确认
D、
沟通时使用“总是”或“从不”这样的词语
3
【单选题】以下技巧中,哪条不属于倾听技巧()?
A、 复述
B、 澄清
C、 情感回应
D、 读心术
4
【单选题】以下哪种打断对方谈话的方式比较容易引起反感()?
A、 表示赞同
B、 要求对方再解释清楚一些
C、 表示反对或转移话题
D、 表达情感回应和反馈
5【多选题】情感沟通中,比较好的沟通方式是()?
A、 向对方表达令自己不满的具体行为
B、 全面攻击对方,这样他(她)才能改正
C、 沟通时尽量聚焦在一个主题上,不要同时抱怨多个方面
D、 翻旧账
11.1人际交往（上）
1
【单选题】沟通类型是由家庭治疗师()提出的?
A、 弗洛伊德
B、 罗杰斯
C、 萨提亚
D、 马斯洛
2
【单选题】人际交往中,会忽略和压抑自己感受的沟通类型是()?
A、 讨好型
B、 指责型
C、 超理智
D、 打岔型
3
【单选题】人际交往中,对人比较友善、体贴,资源是容易让别人喜欢的沟通类型是()?
A、 讨好型
B、 指责型
C、 超理智
D、 打岔型
4【多选题】以下哪些是讨好型的人经常会有的内心想法?()
A、 我不能让其他人对自己感到不舒服
B、 我不应该向其他人发火
C、 拒绝别人会令他对自己不满意
D、 迁就其他人可以避免冲突、让关系更容易发展下去
5【判断题】人际交往中,不仅索取多了会伤害和破坏关系,付出太多了也同样会。( )
11.2人际交往（下）
1
【单选题】人际沟通时典型表现是不断讲道理、陈述事实的沟通类型是()?
A、 讨好型
B、 指责型
C、 超理智
D、 打岔型
2
【单选题】人际交往中,给人感觉比较活泼、开朗,资源是灵活、幽默、有创意的沟通类型是()?
A、 讨好型
B、 指责型
C、 超理智
D、 打岔型
3
【单选题】人际交往中,理性、富于逻辑思维的沟通类型是()?
A、 讨好型
B、 指责型
C、 超理智
D、 打岔型
4
【单选题】人际交往中,自我价值感比较高的沟通类型是()?
A、 讨好型
B、 一致性
C、 超理智
D、 打岔型
5
【单选题】人际交往中,比较重视自己的感受,而容易忽略他人感受的沟通类型是()?
A、 讨好型
B、 指责型
C、 超理智
D、 打岔型
12.1依恋理论
1
【单选题】依恋理论是由谁提出的?()
A、 马勒
B、 约翰·鲍比
C、 克莱因
D、 弗洛伊德
2
【单选题】
依恋理论主要是指婴儿早期和谁建立的亲密关系模式?()
A、
父亲
B、
母亲
C、
保姆
D、
兄弟姐妹
3【多选题】
依恋关系的质量是（）。
A、
成年后人际关系亲密关系的模板
B、
对自己和别人信任的基础
C、
产生爱与安全感的量化
D、
改善人际关系第一步要察觉的内容
4【多选题】当婴儿的需要得到母亲适当的回应时,会感觉到母亲是?()
A、 不可靠的
B、 安全的
C、 不安全的
D、 可以信赖
5【判断题】依恋理论是指,个体在生命全程中,与重要他人建立的亲密、持久、强烈的认知连接。( )
12.2分离个体化理论
1
【单选题】分离个体化的理论是客体关系学派的谁提出的?()
A、 马勒
B、 约翰·鲍比
C、 克莱因
D、 弗洛伊德
2
【单选题】儿童通过分离个体化的过程会逐渐获得?()
A、 安全感
B、 信任感
C、 责任感
D、 自主性
3
【单选题】正常的共生期出现在婴儿几岁的时候?()
A、 0-2个月
B、 2-6个月
C、 6个月-2岁
D、 2岁-3岁
4【多选题】分离个体化理论认为心理的诞生包括()几个阶段。
A、 正常的融合期
B、 正常的自闭期
C、 正常的共生期
D、 分离个体化
5【判断题】因为分离个体化的过程是重要的,所以要让孩子尽早获得独立。( )
12.3投射性认同理论
1
【单选题】我们之所以将内心的焦虑投射给别人,以下说法错误的是?()
A、 恐惧
B、 想看别人怎么做
C、 自己无法处理
D、 认同这样的焦虑
2
【单选题】我们会有投射性认同的幻想的原因,以下说法错误的是?()
A、 期待未被满足
B、 受到伤害
C、 喜欢这样
D、 释放焦虑
3【多选题】投射性认同是指,个体在人际互动中感到不安和危险,通过将自己的幻想()到另一个人身上,对他施加压力,使他的行为与自己的幻想(),进而从内部去控制自己的幻想,以()的一种互动模式。
A、 投射
B、 一致
C、 不同
D、 缓解不安
4【判断题】当别人用投射性认同的方式和我们交往的时候,我们可以去认同他。( )
5【判断题】因为很多的心理问题都是从家庭互动中产生,所以孩子的问题都是父母的错。( )
13.1一起来画家谱图
1
【单选题】家谱图中,我们用什么符号来代表女性?()
A、 方框
B、 椭圆
C、 圆圈
D、 三角形
2
【单选题】家谱图主要画出几代以内的直系血亲?()
A、 2代以内
B、 3代以内
C、 4代以内
D、 5代以内
3【多选题】
家谱图中应该包含基本的要素是?()
A、
遗传疾病
B、
年龄
C、
职业
D、
学历
4【多选题】家谱图可以帮助我们?()
A、 了解自己
B、 看到家庭的问题
C、 认识家庭
D、 平复情绪
5【判断题】家谱图中虚线代表疏远的关系。( )
14.1认识大学学习
1
【单选题】人的学习是以()为中介的。
A、 智力
B、 工具
C、 教育
D、 语言
2
【单选题】学习是以()的方式引发的心理变化。
A、 劳动
B、 运动
C、 认知加工
D、 经验
3
【单选题】学分设置中的实践学分(实习学分),体现了大学学习的哪个特点?( )
A、 学生为主体
B、 自主性提高
C、 实践学习突出
D、 专业学习博大精深
4【判断题】学习是人类特有的行为。( )
5【判断题】大学学习的特点要求我们要扎实学习专业理论,参与实践是工作以后的事情。( )
14.2大学生常见的学习困惑
1
【单选题】
进入考试周后,小明的期末成绩目标是:所有的课程均在95分以上。该目标存在的问题是?()
A、
目标过高
B、
目标过低
C、
目标分散
D、
目标无航向
2
【单选题】小刘从上初中开始就对地理非常感兴趣,上大学后如愿进入地理专业,但却发现跟自己之前感兴趣的领域完全不同。小刘遇到了哪方面的学习困惑?( )
A、 专业认同
B、 专业了解不足
C、 专业学习困难
D、 专业发展受限
3【多选题】张同学进入大学后,看到室友报考会计从业资格证,于是也开始积极备考;后来又听说一起进校的老乡报了英语口译,张同学也报名参加;加入社团后,认识的新朋友在学日语,张同学也想去学。从目标设置的角度看,张同学的目标有什么问题?( )
A、 目标分散
B、 目标过多
C、 目标过高
D、 目标理想化
4【判断题】作为大学生,设置学业目标时当然应该越高越好。( )
5【判断题】父母师长作为有经验的人,在填报高考志愿时,应该以他们的建议和想法为主。( )
14.3提高学习的有效性
1
【单选题】个体较高的自我监控水平,也集中反应了其哪方面的发展水平?( )
A、 思维智力
B、 语言天赋
C、 学习能力
D、 认知加工
2
【单选题】学习策略是学习者采取的()与学习调控之间的有机统一。
A、 学习任务
B、 学习方法
C、 学习风格
D、 学习习惯
3
【单选题】以下哪句话较能阐释合理情绪疗法的核心理念?( )
A、 只要足够努力,我们就可以改变现实。
B、 当无法改变已发生的现实事件时,我们可以调整对事件的认知。
C、 事件能直接引发我们的情绪反应。
D、 我有能力去改变他人的想法。
4【多选题】学习风格包含哪些要素?( )
A、 环境类要素
B、 情绪类要素
C、 社会性要素
D、 生理性要素
5【判断题】心理是人脑对客观现实的反映。( )
15.1职业发展——初识职业生涯
1
【单选题】
职业生涯不仅包含个体的工作行为,也包含以下哪个重要的方面?( )
A、
工作年限
B、
工作地点
C、
工作价值观
D、
工作收入
2
【单选题】小朋友在课堂上说“长大后想成为科学家”,这样的表述是在职业发展的阶段?( )
A、 探索阶段
B、 成长阶段
C、 建立阶段
D、 维持阶段
3
【单选题】职业生涯的探索阶段,个体的主要任务是()
A、 探索职业兴趣
B、 确定职业目标
C、 职业偏好具体化
D、 发展职业技能
4
【单选题】以下哪项任务属于职业生涯的维持阶段?( )
A、 职业角色扮演
B、 尝试专业实习
C、 巩固职业技能
D、 计划跳槽
5【判断题】工作一定能获得报酬。( )
15.2规划你的职业生涯
1
【单选题】职业生涯规划不包含哪个要素?( )
A、 情绪管理
B、 职业世界探索
C、 生涯决定
D、 自我探索
2
【单选题】根据舒伯的理论,大学生处于生涯发展的哪个阶段?( )
A、 成长阶段
B、 探索-建立阶段
C、 维持阶段
D、 衰退阶段
3
【单选题】以下哪项属于职业生涯规划中的自我探索?( )
A、 了解某行业的薪资待遇
B、 决定是否进行学历提升
C、 进行人格测验
D、 参加面试培训
4【多选题】职业方向盘中,将职业规划分为哪两大方面?( )
A、 自我探索
B、 生涯决定
C、 职业世界探索
D、 专业实践
5【判断题】职业生涯规划在即将毕业面临就业时再规划就可以了。( )
16.1性心理（一）
1
【单选题】
男性和女性之间的差别,部分源于哪部分大脑结构的面积的差异?( )
A、
大脑前额叶
B、
小脑
C、
胼胝体
D、
大脑网状结构
2
【单选题】进化心理学家认为,两性在性别上的差异,是在()过程中逐渐发展起来的?
A、 进化
B、 社会适应
C、 家庭教育
D、 学习生活
3
【单选题】根据进化心理学的观点,为何大多数情况下,女性相较于男性有更强的语言表达能力?( )
A、 女性在进化过程中,主要负责照顾孩子,需要语言协调能力
B、 女性大脑结构不同于男性
C、 女性经常负责生产活动
D、 女性主要负责农业劳动
4【多选题】根据进化心理学的观点,相较于女性,男性对哪些信息更敏感?( )
A、 地标
B、 距离
C、 颜色
D、 方位
5【判断题】因为性别差异是巨大的,因此在本质上难以相互理解,并且是终究会存在对立和矛盾的。( )
16.2性心理（二）
1
【单选题】下面哪个选项不属于性别社会化过程中的影响因素?( )
A、 社会期待
B、 父母养育态度和方式
C、 大众传媒
D、 社会经济水平
2
【单选题】根据研究,哪种性别角色类型是最理想的?
A、 未分化
B、 正性双性化
C、 正性男性化
D、 正性女性化
3
【单选题】
米德认为,在性别扮演方面的三条道路中,哪一个最合理、最富有人文关怀的精神?( )
A、
社会对男女之间的差异有界限分明的规定。
B、
不论是男性还是女性,只要发挥他的天赋和气质就可以了
C、
取消男女之间的差异
D、
男性扮演女性角色,女性扮演男性角色
4【多选题】对性别角色的认识应包括哪三个组成部分?( )
A、 性偏好
B、 生理性别
C、 心理性别认同
D、 社会性别角色
5【判断题】性别在行为表现、人格特征上的差异不是天生的,更多是在社会化的过程中逐渐形成的。( )
16.3性心理（三）
1
【单选题】口欲期的性驱力未被满足的孩子长大后可能出现什么现象?( )
A、 同性恋
B、 洁癖
C、 内向性格
D、 外向性格
2
【单选题】根据弗洛伊德的观点,性驱力投注到异性父母的时期是哪个时期?( )
A、 口欲期
B、 肛欲期
C、 俄狄浦斯期
D、 青春期
3【多选题】弗洛伊德认为,()会导致性驱力的固着,导致一些心理疾病的产生?
A、 父母对孩子赞赏的缺失
B、 父母对孩子的依赖
C、 性驱力的过分满足
D、 性驱力未得到满足
4【判断题】当今社会,同性恋普遍被认为是一种性变态。( )
5【判断题】有一些例子表明,同性恋可以被矫正为异性恋。( )
16.4性心理（四）
1
【单选题】什么行为或做法最可能导致“恐艾”心理的出现?( )
A、 对艾滋病了解不到位,对艾滋病的传染途径不清楚
B、 思想观念上较为保守
C、 和异性发生性关系
D、 上学期间谈恋爱
2
【单选题】根据2016年甘肃省的调查报告,在15-24岁之间的学生中,艾滋病的传染途径最主要是?( )
A、 母婴传播
B、 唾液传播
C、 血液传播
D、 性传播
3【多选题】艾滋病的传播需要具备哪三个基本条件?( )
A、 皮肤或者粘膜有一些缺口
B、 通过蚊虫叮咬、唾液等传播途径交换体液
C、 带有足够数量和浓度的感染病毒并进行了体液交换
D、 通过一些特殊的传播途径(血液、性行为、母婴)
4【判断题】作为处于青春期的大学生,我们应该避免“谈性色变”,多多了解性知识,做好自我保护。( )
5【判断题】艾滋病全称为获得性免疫综合症(AIDS),会导致免疫力低下,从而十分容易感染其他疾病。( )
17.1异常心理（一）
1
【单选题】现代的心理学家普遍认为,一个人的心理健康水平具有怎样的特征?( )
A、 人的心理健康水平是无法测量的
B、 人的心理健康水平是不变的,不随时间的变化而变化
C、 只分为心理健康和心理不健康两类
D、 从心理健康到心理异常是一个逐渐变化的连续谱
2
【单选题】如果有人存在异常的心理障碍,比如精神分裂症、严重的心境障碍等,在哪里可以得到最有效的、最专业的帮助呢?( )
A、 辅导员
B、 心理咨询中心
C、 精神卫生科
D、 神经内科
3
【单选题】心理活动的内在协调一致是指什么?( )
A、 内心中不存在冲突和矛盾的想法
B、 没有出现幻觉幻听的现象
C、 人格特质稳定
D、 面对特定的情境,会出现与之相适应的情绪反应和内心感受
4【多选题】区分正常心理障碍和异常心理障碍的三个原则是?( )
A、 主观世界和客观世界统一性原则
B、 心理活动的内在协调性原则
C、 人格的相对稳定性原则
D、 自知力完整原则
5【判断题】正常心理障碍和异常心理障碍都可以通过心理咨询的途径加以解决?( )
17.2异常心理（二）
1
【单选题】以下做法中哪个是对待精神疾病的正确态度?( )
A、 患精神疾病的人是心理变态,内心一定很肮脏
B、 有位同学好像符合诊断标准中的某几条,他一定是得精神病了,我得告诉其他人小心
C、 得精神疾病的人脑子有问题,肯定特别傻
D、 某类精神疾病的诊断标准和我好像,我应该去询问一下精神科医生的意见,不给自己随便“扣帽子”
2【多选题】精神科医生在临床上判断“异常”的途径和资料一般都包括哪些?( )
A、 医学检查
B、 精神检查
C、 心理评估
D、 家属提供的情况
3【多选题】
明显属于精神分裂症患者可能存在的症状和表现有( )。
A、
被害妄想
B、
即使是在大街上的人和事都认为和自己有关,是在给自己某种暗示
C、
幻听,脑子里有很多声音在和自己说话
D、
自卑内向
4【多选题】异常心理至少包括的症状都有哪些?( )
A、 精神痛苦
B、 不合理或无法理解的思维、情感及行为
C、 违背道德和行为标准
D、 适应不良
5【判断题】假如我们发现身边有同学似乎符合精神疾病的一些诊断标准,我们不应该随意“扣帽子”,而应委婉地建议该同学寻求精神科的诊断与帮助。( )
17.3异常心理（三）
1
【单选题】精神分析流派是如何理解异常心理产生的原因的?( )
A、 遗传基因的变异导致了异常心理的产生
B、 不良的社会环境导致了行为的偏激
C、 无意识的冲突无法合理解决
D、 个体的潜能没有得到充分地发挥
2
【单选题】
存在人本主义如何解释异常心理的出现?( )
A、
本我和超我之间的冲突无法调和
B、
个体朝好的方向发展的潜能和本能受到了阻碍。
C、
遗传因素导致情绪情感活动的异常
D、
不良的社会家庭环境强化了不良的行为模式
3
【单选题】存在人本主义认为人应该如何活着?( )
A、 人应该如其所是地活成自己,充分发挥自己的潜能
B、 人应该努力顺应社会文化的各种要求,成为一个外界要求的完美的样子
C、 人应该遵从本我的要求,满足自己的所有欲望。
D、 人应该摆脱一切束缚自身自由的社会期望和要求,随心所欲。
4
【单选题】
精神分析理论认为,该如何治疗异常心理?( )
A、
消除环境中不良的影响因素
B、
消除自我防御机制
C、
将心理冲突压抑到潜意识层面
D、
消除潜意识层面的内在冲突
5【判断题】对于什么是异常心理和异常行为,在不同的社会文化环境中有不同的标准,需要根据这个人所处的文化环境来加以考量。( )
18.1绿色网络 阳光心理（一）
1
【单选题】以下哪一项不是网络具有的特征()?
A、 自由性
B、 免费性
C、 高效性
D、 平等性
2
【单选题】以下哪一项体现出的是消极的心理需求()?
A、 追求开放性与求知求新心理
B、 满足归属感的需求
C、 满足自我实现欲望
D、 急功近利心理
3【多选题】网络特征之一的自由性是指()?
A、 信息流动自由
B、 用户言论自由
C、 用户使用自由
D、 使用时间自由
4【判断题】所有的网络服务都是免费提供的。( )
5【判断题】网络是一个有中心的自助式开放组织。( )
18.2绿色网络 阳光心理（二）
1
【单选题】()具体表现为在网络情景和现实生活情景中交替出现了两种或多种不同的性格特征。
A、 网络人格心理失真
B、 网络依恋
C、 网络交往障碍
D、 网络恐惧
2
【单选题】网络自我约束能力降低被称为()?
A、 网络依赖
B、 网络依恋
C、 网络交往障碍
D、 网络越轨
3【多选题】网络自我迷失和自我混乱的同学在脱离现实的基础上,还表现出()等心理特征。
A、 退缩
B、 恐惧
C、 孤僻
D、 幻想
4【判断题】网络恐惧心理仅仅来源于害怕自己的软件水平落后于他人,担心自己被淘汰。( )
5【判断题】网络交际不会引发现实生活中的社交障碍。( )
18.3绿色网络 阳光心理（三）
1
【单选题】以下哪一项符合网络心理健康的标准()?
A、 正确认识网络
B、 面对网络能保持情绪的稳定
C、 较好的自我控制能力
D、 以上都是
2
【单选题】以下哪一项不是人格缺陷的心理特征()?
A、 自卑
B、 自我迷失
C、 心态积极向上,乐观开朗
D、 理想和现实严重脱离
3【多选题】以下哪几项是大学生健康网络心理的培养途径()?
A、 正确使用互联网
B、 端正上网的目的和动机,树立明确的生活目标
C、 积极参加社会活动,逐步摆脱对网络的依赖
D、 求助心理咨询,进行网络心理障碍的调适
4【判断题】在网络世界中,我们的个人身份往往是隐蔽的,所以可以为所欲为地发表言论。( )
5【判断题】网络不仅仅是一种工具,所以我们可以无限度地将网络功能放大化。( )
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