大学生心理健康与发展网课答案，大学生心理健康与发展尔雅答案
环境适应
1
【单选题】“智慧的本质从生物学来说是一种适应”这一说法的提出者是（C）。
A、马斯洛
B、弗洛伊德
C、皮亚杰
D、埃里克森
2
【单选题】以下不属于新生适应不良状况的是（C）。
A、学习无动力
B、提不起精神
C、饮食不规律
D、睡眠困难
3
【单选题】一般大学新生入学需要注意的适应问题不包括（B。
A、环境适应
B、工作适应
C、学习适应
D、人际适应
4【多选题】可以帮助新生进行环境适应的三个策略包括（BCD）。
A、慢慢等待
B、转念一想
C、改口来说
D、换种做法
5【判断题】心理学的适应是指有机体不断变化，与环境取得平衡的过程。√
6【判断题】大学的新生活，有人适应快一些，有人适应慢一些，这很正常。√
人际适应
1
【单选题】影响新生人际适应的三个主要因素不包括（D）。
A、交往对象的心理特点
B、学生自身的心理因素
C、交往情景
D、家庭教育状况
2【多选题】以下哪些举动属于人际交往中的“种花”行为？ABCD
A、帮生病的室友带饭
B、做一份手工饼干给朋友做生日礼物
C、陪失恋的好朋友散步
D、同学得了奖学金真诚地向他道贺
3【判断题】在新生适应过程中，我们需要承受一些摩擦和压力，慢慢探索出彼此之间的最佳人际距离。√
4【判断题】我们应该认识到所有同学都并非在同一个起跑线上，也无所谓一个统一的终点。√
5【判断题】在与人比较时我们应该看到“没有不好，只有不同；没有失败，只有反馈。”√
6【判断题】在人际交往过程中，千万不能去麻烦别人来给自己帮忙。X
学习适应
1
【单选题】有些同学误以为大学等于自由，导致他们在学习上会出现（D）的问题。
A、目标性差
B、系统性差
C、抗挫折能力差
D、自律性差
2
【单选题】“没有比脚更长的路，没有比人更高的山”出自现代诗人（C）的诗作《山高路远》。
A、北岛
B、张枣
C、汪国真
D、余光中
3【判断题】在中学因受到各种暗示，很多同学把考上大学作为人生目标，一旦进入大学，会面临失去目标的问题。√
时间管理
1
【单选题】（A）曾说过“当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让珍惜时间的人赶到他们的前面去。”
A、苏格拉底
B、柏拉图
C、亚里士多德
D、希波克拉底
2
【单选题】以下休息方式有利于我们及时回到工作状态的是（B）。
A、打网络游戏
B、简单的运动
C、刷剧
D、浏览网上商城
3【多选题】做一件事情，应该学会掌握（ACD）。
A、规律
B、投入
C、方法
D、技巧
4【判断题】面对重要的事情和紧急的事情，我们应该优先把紧急但不重要的事情完成。X
目标管理
1
【单选题】人们通常通过提高自己的努力程度来减少与目标之间的差距，这一说法出自（D）。
A、社会认知理论
B、皮革马利翁效应
C、投射认同
D、控制理论
2
【单选题】关于短期目标的作用，下列选项表述有误的一项是（D）。
A、让个人在努力过程中有即时的积极反馈。
B、有利于个人建立起实现长期目标的信心。
C、有利于个人根据短期目标的实现情况对长期目标进行适当的修正。
D、让我们在学习工作之余，有更多休闲、娱乐时间。
3
【单选题】关于“控制理论”的说法，下列不正确的一项是（C）。
A、目标很重要。
B、明确的目标会让人付出更大的努力。
C、人们从事任何活动，都会有一个效能的感受。
D、人们可以感受到自身和目标之间的差距。
4【判断题】长期目标可以让人感受到现实与自己理想的差距，产生实现目标的动力。√
5【判断题】短期目标定得越高越好，可以充分激发自身潜力。X
精力管理
1
【单选题】下列不属于精力管理开展角度的一项是（C）。
A、体力
B、脑力
C、智力
D、心力
2
【单选题】睡眠的生理修复功效大多产生与（B）。
A、入睡期和浅睡期
B、熟睡期和深睡期
C、浅睡期和熟睡期
D、入睡期和深睡期
3【判断题】精力管理是使得我们能够以充沛的精力维持学习生活有效运转的学问。√
4【判断题】性格外向的人精力消耗得更快。X
5【判断题】放弃了无谓的思虑和年头后，可以大大减少脑力的消耗。√
认识与了解自我
1
【单选题】自我意识的内容包括（D）。
A、本我、自我、超我
B、现实自我、理想自我、客观自我
C、自我认知、自我感受、自我意志
D、生理自我、心理自我、社会自我
2
【单选题】影响自我意识发展的因素有（D）。
A、自我冲突、自我融合、自我挑战
B、自我肯定、自我构建、自我管理
C、自我激励、自我控制、自我调节
D、反应评价、社会比较、自我感觉
3【判断题】为了协调“本我”的欲望和“超我”的约束之间的冲突，人格中发展出了一个理性的部分，就是“自我”。X
4【判断题】青春期是“社会自我”发展的重要时期。X
接纳与发展自我
1
【单选题】下列说法正确的是（B）。
A、发展出更好的自我才能真正做到自我接纳。
B、了解自我是改变自我的前提。
C、发展自我就是要追求完美。
D、如果接纳了自我就失去了改变的动力。
2
【单选题】下列关于在发展中完善自我的说法错误的一项是（B）。
A、我们要在变化中认识自我，探索提升的空间。
B、我们应该接受自身的缺点，但不能接受因缺点造成的后果。
C、我们应接受在限制下的有所不能，并锚定努力的方向。
D、我们要在动态中拥有合理期望，寻找可能的资源。
3【多选题】关于“自我接纳”，下列说法正确的包括（BC）。
A、接受自己的错误
B、允许自己的不完美
C、接纳自己的身份角色
D、纠缠于过去的得失
4【判断题】“发展自我”就是要否定现在的自己，追求更优秀的自我。X
5【判断题】只有接纳自我，我们才能站在一个新的起点，准备迎接各种困难和挑战。√
作为存在的自我
1【多选题】自我与世界的关系是（BCD）。
A、自我生来与世界无关
B、自我在世界中存在
C、自我可以反思批判世界
D、自我可以在积极入世中保持对自我的批判。
2【判断题】积极的人生就是有所反思的投身于世。√
3【判断题】反思是寻找自我的重要方式。√
4【判断题】自我不是多维的存在。X
积极沟通
1
【单选题】关于沟通，下列表述正确的是（D）。
A、沟通过程如同物料的运送和投放，一方将信息发出，另一方对信息进行接纳。
B、沟通品质对人际关系、个体幸福感的影响其实并不大。
C、我们所谓的沟通，是以最大的方式呈现人之存在的一种人际交互类型。
D、沟通包含文本、图像、或通过媒介之间的交流。
2【多选题】理解之所以困难，有可能是因为（ABC）。
A、主体视域的差异
B、语言意义的朦胧
C、对话过程的微妙
D、沟通媒介的缺陷
3【判断题】沟通能力等于说话能力。X
4【判断题】结构化表达的本质，是建构信息交付的清晰秩序。√
冲突解决
1
【单选题】对于冲突，我们可以分为三种理解，这三种理解不包括（A）。
A、冲突是必然
B、冲突是灾劫
C、冲突是常态
D、冲突是契机
2
【单选题】下列选项中对情绪的理解正确的一项是（B）。
A、人一定要学会克制情绪。
B、情绪其实在展露你的需要。
C、情绪会暴露你的缺点。
D、一个有情绪的人，说明他的理性能力有待提高。
3【判断题】冲突应该被100%的避免。X
4【判断题】化解冲突的能力非常重要，我必须要把自己的冲突解决能力修炼提升到专家的水准。X
相识相知
1
【单选题】下列表述中错误的是（C）。
A、首因效应是指在社会认知过程中，最先的印象对人的认知具有极其重要的影响。
B、近因效应是指最后的印象对人的认知具有重要影响。
C、自利性偏差是指如果我们自己以一种方式行动时，就会期望其他人也会以这样的方式行动。
D、晕轮效应是指当认知者对一个人的某些人格特征形成好的或坏的印象后，就会倾向于根据这个推断他/她的其他方面。
2
【单选题】
我们一般认为英国人有绅士风度，法国人更浪漫，德国人更加严谨，这种看法源于我们哪种认知偏差？B
A、仰八脚效应
B、刻板效应
C、晕轮效应
D、近因效应
3【多选题】人际认知的途径包括（ABCD）。
A、面部表情
B、言语活动
C、体态行为
D、行为方式
4【判断题】刻板效应是指我们对某个社会群体形成了一种概括而固定的看法。√
5【判断题】认知偏差中的自利性偏差，是指当我们自己获得成功时，我们通常会归因于外在的、不稳定因素。X
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亲密与孤独
1
【单选题】以下不属于Harry Harlow提到的母爱的三个变量的是（）。
A、保护
B、触摸
C、运动
D、玩耍
2
【单选题】依恋系统的根本问题不包括（）。
A、所依恋的对象在附近吗？
B、TA接受我吗？
C、TA管教我吗？
D、TA关注我吗？
3
【单选题】我们基本的依恋模式是在（）时建立起来的。
A、一岁
B、两岁
C、六岁
D、十四岁
4【判断题】父母跟孩子、尤其是母亲跟孩子的关系，制造了一个人最核心的人格。
5【判断题】成年后的自信通常与幼年时获得足够的安全感有关。
不同维度看爱情
1
【单选题】焦虑而又逃避的个性特点，在恋爱中常常表现为（）。
A、小黏人
B、渣男（女）
C、玻璃心
D、暖男（女）
2
【单选题】幼年回避型依恋的人，在爱情中常常表现为（）。
A、冷淡，不会浪漫
B、独立，乐观
C、监控对方手机信息
D、担心对方是不是要跟自己分手
3【判断题】爱情脱胎于幼年时的亲密关系。
神经科学与爱情
1
【单选题】具有激情和承诺，而缺乏亲密的爱情关系被叫作（）。
A、浪漫的爱
B、愚昧的爱
C、完美的爱
D、空洞的爱
2
【单选题】大多数人往往最终会和与自己吸引力相当的异性成为一对体现了择偶上的（）。
A、门当户对
B、接近性
C、互惠性
D、匹配性
3【多选题】以下属于描述爱情的古诗词包括（）。
A、执子之手，与子偕老。
B、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。
C、可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。
D、一寸相思千万绪，人间没个安排处。
4【判断题】门当户对的说法表明两个出生背景、性感、态度等相似的个体更容易产生相互的吸引。
情绪概述
1
【单选题】下列情绪调节方法中，相对更无效的方法是（）。
A、转移注意力
B、求助他人
C、换位思考
D、责备他人
2【多选题】下列属于情绪体验的组成部分的有（）。
A、生理唤醒
B、主观的感受
C、认知过程
D、表情和手势
3【多选题】下列属于情绪调节基本策略的包括（）。
A、选择和改变引发情绪的情景
B、调整认知
C、改变情绪的效果
D、尽情宣泄和释放
4【判断题】不同调节情绪方法的效果存在差异。
5【判断题】愤怒的情绪是一种糟糕的情绪。
焦虑情绪
1
【单选题】和正常的焦虑情绪体验相比，更为病理性的焦虑情绪具有的特点是（）。
A、生理唤醒程度更轻
B、持续时间更长且频率更频繁
C、和日常生活中的压力有更密切的关系
D、个体能更有效地调节焦虑情绪
2
【单选题】下列调节焦虑情绪的方法中，相对更无效的方法是（）。
A、寻找应对焦虑的个人资源
B、放松训练
C、逃避
D、求助他人
3【判断题】适度的焦虑有利于增进表现。
4【判断题】引发焦虑情绪的常常是当下环境中存在的威胁。
抑郁情绪
1
【单选题】抑郁症的核心症状不包含（）。
A、情绪低落
B、明显丧失兴趣，无愉快感
C、精神运动退滞或激越
D、精力不足、过度疲乏
2
【单选题】控制情绪最适用的心理治疗方法是（）。
A、冲击疗法
B、合理情绪疗法
C、认知行为疗法
D、系统脱敏疗法
3【判断题】抑郁症不可治愈，只能缓解。
4【判断题】抑郁就是郁闷的情绪。
心理障碍
1
【单选题】下面的症状属于哪种双相障碍：一次或多次的轻躁狂发作和至少一次的抑郁发作。
A、双相I型情感障碍
B、双相II型情感障碍
C、环性心境障碍
D、抑郁障碍
2【多选题】抑郁症的治疗方法包括（）。
A、药物治疗
B、手术治疗
C、物理治疗
D、心理治疗
3【判断题】抑郁障碍是可以被治愈的，抑郁障碍只能通过药物治疗。
4【判断题】双相障碍如果不加治疗或者治疗不当，复发率相当高。
精神分裂症
1
【单选题】精神分裂症是一组病因未明的精神病，多起病于（），常有感知、思维、行为等多方面的障碍和精神活动的不协调。
A、儿童
B、青少年
C、青壮年
D、老年
2【多选题】以下哪些属于精神分裂症的阳性症状？
A、幻觉
B、妄想
C、意志减退
D、语言贫乏
3【判断题】精神分裂症是先天疾病，与后天的心理社会因素无关。
4【判断题】无论是首次发作或复发的精神分裂症患者，抗精神病药物治疗应作为首选的治疗措施。
5【判断题】对待精神分裂症病人不要污名化，要像待正常人一样对待他们。
网络游戏成瘾
1
【单选题】以下不属于网络游戏成瘾行为的是（）。
A、对网络使用具有渴求感。
B、参加网络游戏职业比赛。
C、难以控制自己停止上网。
D、有明显的的戒断反应。
2【多选题】以下能使我们成瘾的物质包括（）。
A、毒品
B、咖啡
C、酒
D、糖
3【多选题】过度使用网络可能造成哪些影响？
A、降低决策能力
B、认知功能削弱
C、影响判断力
D、降低个体控制力
4【判断题】行为成瘾的特征是患者不能知觉自己的行为有害且无法自控。
认识生命
1
【单选题】下列关于人生意义的说法，不正确的是（）。
A、人生意义需要个体在鲜活的生命历程中去发现、总结、提炼。
B、人生意义是超脱与个体之外的客观存在。
C、人生意义并不是预先存在的，而是需要我们去体验、感悟、追寻、探索的。
D、人生意义对不同的人而言有不同的认识和理解。
2
【单选题】下列关于人生意义与心理健康的关系的说法，正确的是（）。
A、对人生意义有更清晰认识的人，能够更好地适应环境，心理健康状况更好。
B、人生意义与心理健康没有必然联系。
C、没有明确人生意义的人，能够不断探索，心理健康状况更好。
D、一个人是否幸福取决于他是否找到了自己的人生意义。
3【判断题】人生意义需要我们每个人迅速、即刻找到答案。
4【判断题】从儒家“修身，齐家，治国，平天下”的观点来看，大学生的人生意义在于好好学习，为报效国家做好准备。
感悟生命
1【多选题】发现人生意义的渠道一般而言有（）。
A、看书阅读
B、经历体验
C、交流讨论
D、投身实践
2【判断题】人生意义是一个宏大话题，但可供参考的经验和素材却很有限。
3【判断题】青年人应该投身到建设祖国的实践中，结合“小我”和“大我”，去追寻生命的价值和意义。
珍爱生命
1
【单选题】下列关于自杀危机的说法，不正确的是（）。
A、面临这种危机的个体往往处于极端困难的情境中，觉得自己无法用其他更有效的方式来解决问题。
B、任何处于危机状态的个体根本上说都需要身边的朋友或者社会给予关怀和帮助。
C、自杀危机中的人就是纯粹想死，或者说死亡就是自杀者的目的。
D、如果能够采取有效的干预措施，用正确的方式进行处理，危机很有可能得到有效解决。
2【多选题】处于心理危机之中的人一般具有的共同点是（）。
A、自我价值感较低
B、自我效能感较低
C、易于胡思乱想
D、感到无望或无力
3【判断题】一般来说，精神疾病与个体自杀之间有着密切关系。
4【判断题】西方有研究表明，自杀人群中有90%可能处于精神疾病状态，而国内有研究发现是70%左右。
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